Hypnose

Was Hypnose NICHT ist:

• Hypnose ist KEIN Kontrollverlust
• Du hast jederzeit die volle Kontrolle über dich und deinen Körper
• Du lässt dich aktiv und bewusst auf diesen Prozess der Hypnose ein
• Alles, was du auf Social Media oder auch im Fernsehen siehst, diese Showhypnosen haben NICHTS mit der therapeutischen Hypnose zu tun

Was IST aber dann Hypnose genau?

• Hypnose ist ein angenehm entspannter Zustand
• In diesem Zustand ist das kritische Denken stark reduziert
• Dadurch ist die Tür zum Unterbewusstsein geöffnet und unser Unterbewusstsein ist der Ort, an dem alle Erinnerungen, alle Erfahrungen, alle Emotionen gespeichert sind. Wirklich alles, seit dem ersten Tag deines Lebens, ist im Unterbewusstsein wie auf einer Festplatte gespeichert.
• In Hypnose ist unser kreatives Denken und unser Erinnerungsvermögen stark angeregt und aktiv
• Wir haben während der Hypnose die Möglichkeit, durch gezielte Fragen auf bestimmte Erinnerungen und Emotionen zuzugreifen, um zu verstehen, wo dein negatives Gefühl seinen Ursprung hat.
• Wir finden heraus, welche Ereignisse dazu geführt haben, dass diese negativen Gefühle heute so besonders stak in dir hochkommen

Zusammengefasst:

• Du sitzt vollkommen entspannt da, bist aber bei vollem Bewusstsein, du fällst nicht in einen Schlaf. In diesem Zustand ist das kritische Denken stark reduziert. Die Tür zum Unterbewusstsein ist geöffnet.
• Du bist in der Lage alles zu hören und zu reden, mit mir zu kommunizieren.
• Du kannst mich anlügen oder Dinge weglassen.
• Du hast die Kontrolle, was du machst und was nicht.
• Außerdem ist das Erinnerungsvermögen sehr aktiv und macht es uns leicht, auf Momente in deiner Vergangenheit zuzugreifen, die deinen jetzigen Zustand heute auslösen.
• Ein weiterer Pluspunkt ist, dass Suggestionen (alternative, positive Vorschläge) in deinem Unterbewusstsein etabliert werden können, weil das kritische Denken stark reduziert ist.

Warum ist Hypnose jetzt aber so effektiv?

• Dein Unterbewusstsein kann in Hypnose zwischen Realität und Fantasie nicht mehr unterscheiden. (Beispiel realistischer Traum).
• Dadurch können wir vergangene negative Erlebnisse neu bewerten. Wir lösen die negativen Verknüpfungen und können so die Situation neu bewerten und dadurch neutralisieren oder sogar mit positiven Gefühlen verknüpfen.
• Hier ändern sich die Filter unseres Unterbewusstseins, die heute diese Angst/Panik auslösen, und wir können ihm beibringen, was eine wirkliche Gefahr ist und was nicht.
• Außerdem können wir Ereignisse in der Zukunft simulieren (Flug, Prüfungssituation...) und dem Unterbewusstsein die Hilfsmittel zur Verfügung stellen, die es braucht, um diese Situation ohne Panikattacke zu erleben.
• Dadurch stellen wir dem Unterbewusstsein dann eine neue reale Situation zur Verfügung. Die macht es leichter, in Zukunft in der Auslösersituation positiv zu reagieren

Wie läuft ein Hypnosezyklus genau ab?

Der Ablauf besteht aus einem kostenfreien Erstgespräch (online), einem Vorgespräch (online oder auch in Präsenz) und 4 Sitzungen (in Präsenz), die unterschiedlich aufgebaut sind.

Zuerst Arbeit mit der Vergangenheit, dann mit verschiedenen Alltagssituationen und anschließend mit Situationen in der Zukunft.

So bist du langfristig in der Lage, alle Situationen meistern, und hast dein Leben wieder selbst in der Hand.