Ernährungscoaching


Ausbildung: ErnährungsCoach (IHK) an der Akademie Gesundes Leben

Du bist so erschöpft und ausgepowert und das ohne körperlichen Grund? Alles scheint ok zu sein und trotzdem schleppst du dich von Tag zu Tag? Weisst du, woran es noch liegen kann? An deinem Unterbewusstsein. Das ist an sich ein riesiges Wunder, hat aber einige kleine Schwachstellen, die du kennen solltest. Dein Unterbewusstsein speichert wirklich ALLES. Auch wenn du dich nicht an alles erinnern kannst. Und genau da liegt das Problem! Negative Erlebnisse und Gefühle kann dein Unterbewusstsein zu deinem eigenen Schutz unterdrücken. Und das tut es mit allem, wovon es denkt, du kommst damit nicht klar. Und du bekommst das gar nicht mit. Das Problem: diese Unterdrückung kostet mega viel Kraft. Und jetzt erkennst du den Zusammenhang! Deine Energie wird quasi unbemerkt verbraucht, um dich am funktionieren zu halten. Ist das gut? einerseits ja. Du kannst weiterleben, arbeiten gehen, essen, schlafen. Andererseits kannst du dein Leben nicht mehr genießen. Du hast keine Energie, dich mit Freunden zu treffen, was mit deinem Partner zu unternehmen oder Sport zu machen. Was kannst du nun tun? Du selbst recht wenig. Denn an die unterdrückten Erinnerungen kommst du nicht dran. Aber ich. Und mit der Time Line Therapy® kann ich mit dir zusammen deinen Speicher, dein Unterbewusstsein aufräumen. Denn genau das ist es: Dein RAM-Speicher ist voll mit Dingen, die du eigentlich nicht brauchst. Und wenn sie bearbeitet sind, wird der Speicher frei. Und mit jedem gelösten Ereignis wird mehr und mehr Energie frei. Du fühlst dich jeden Tag fitter, lebendiger. Und genau das passiert in der Time Line Therapy®.



Bei einer reinen Beratung wird zuerst eine Analyse deiner Ess- und Trinkgewohnheiten angelegt und es geht ausserdem um deine Bewegungsroutinen, deine Entspannungspraktiken, deine Arbeit,  Familie, dein Stresslevel und deinen Schlaf. Dann wird erklärt, warum du was, wann und wieviel du essen und trinken solltest und wie deine Bewegungs- und Entspannungs-Routine aussehen sollte, um deine Ziele zu erreichen. Mit maßgeschneiderten Ernährungsplänen kannst du deinen Alltag dann für dich passgenau umstellen, ohne in eine Mangelernährung zu rutschen. Ausserdem steht deine Bewegungsroutine auf dem Prüfstand und wird sich wahrscheinlich ändern, damit du mit mehr Muskeln auch mehr Energieumsatz hast. Damit gelingt nicht nur die Gewichtsreduktion viel leichter, sondern auch der Alltag mit deinem Wunschgewicht.


Ob du dein Ziel erreichst, hängt aber nicht nur von Wissen ab, sondern vor allem von der Umsetzbarkeit in deinem persönlichen Alltag und von der Motivation, die du zur Umstellung brauchst. Das WIE ist die entscheidende Frage und wir erarbeiten uns deinen Weg Schritt für Schritt.

Durch vielfältige Coaching-Methoden und der Analyse deiner Familien- und Arbeitssituationen wirst du deine Ziele langfristig erreichen und selbst entscheiden können, was zielführend ist.


Bei einer reinen Ernährungsberatung bekommst du die für dich zielführenden Informationen, und das Coaching setzt dazu die Kraft frei. Am Anfang überwiegt die Ernährungsberatung, und dann kommt immer stärker das Coaching in den Vordergrund, um deinen Erfolg langfristig zu sichern.


Für eine reine Ernährungsberatung habe ich zwei Optionen für dich:


Wenn gesundheitliche Probleme wie Verdauungsbeschwerden, Probleme des Immunsystems oder eine generelle Abgeschlagenheit vorliegen, kümmert sich gerne Dorothée Raab um dich. Sie ist ebenfalls Ernährungscoach IHK aber ausserdem Beraterin für Darmgesundheit und ayurvedische Ernährungsberaterin. Bei ihr bist du in guten Händen. Du findest sie auf der Seite "Partner".



Wenn es um Fitness- oder vegane Ernährung geht , ist dafür Sebastian Theis Spezialist. Du findest ihn ebenfalls auf meiner "Partner"-Seite.