Ich bin Dorothee, Jahrgang 1975 und das

ist MEIN WARUM:

Ich hoffe, du hast ein bisschen Zeit mitgebracht, denn auch bei mir gab es einige "Warums", die mich letztendlich zu vielen sehr interessanten und essentiellen Ausbildungen geführt haben. Und dafür bin ich rückblickend unendlich dankbar. Denn heute bin ich glücklich, entspannt, neugierig und bereit, Neues auszuprobieren.

Mein Selbstvertrauen war schon als Kind nicht besonders gross und das hat mich sehr lange begleitet. Daraus entstanden viele Situationen und auch Beziehungen, die aus heutiger Sicht nicht die Besten waren. Ich hatte sehr früh eine Scheidung und eine Beziehung, die ein einziges Lügenkonstrukt war, dem ich aber erst sehr spät auf die Spur gekommen bin. Zum Glück aber rechtzeitig!

Auch meine berufliche Laufbahn war stark von meinem fehlenden Selbstwert beeinflusst und ich war sehr lange in Arbeitsverhältnissen mit enormem Leistungsdruck und fehlender Wertschätzung gefangen.  Aber ich hatte lange Zeit keine übrige Kraft, um mich daraus zu befreien.

Mein Kinderwunsch blieb trotz einer wunderbaren Ehe unerfüllt und das hat mich sehr schwer getroffen, da eine Familie immer mein Herzenswunsch war. Ich kompensierte meine Trauer mit Arbeit und dies brachte mich während Corona an den Rand eines Burnouts. Eines Tages wurde mir schlagartig bewusst, dass ich so nicht weitermachen konnte.

Ich ließ mich coachen, in vielen Lebensbereichen. Aber vor allem was den Sinn meines Lebens, meinen Selbstwert und meine Erfüllung anging. Mir wurde bewusst, dass ich immer nur reagiert hatte anstatt selbst das Heft in die Hand zu nehmen. Und ich sagte zu mir:

STOP!

So geht es nicht weiter.

Ich begann zuerst im Kleinen und dann auch in Grundsätzlichem, Grenzen zu ziehen. Ich ging in mich, auf der Suche nach Dingen, die mir Kraft geben. Und ich fand meinen verschütteten Traum nach langer Suche: Ich wollte lernen, andere auf diesem Weg zu unterstützen. Und so begann ich nach einem Startpunkt zu suchen, den ich dann im Oktober 2022 fand. Meine erste Weiterbildung in Sachen Gesundheit hat hautnah mit der Natur vor unserer Haustüre zu tun:

Essbare Wildpflanzen.

Noch während dieser Ausbildung, die ein ganzes Jahr dauerte und online stattfand absolvierte ich den

Ernährungscoach IHK

in Präsenz an einem Institut der Reformhaus Fachakademie. Es war wunderbar gemeinsam so viel Neues zu lernen und sofort auszuprobieren. Wir sind heute alle noch in regem Austausch. Aber schon während der Ausbildung merkte ich, dass mich das Coaching an sich faszinierte und die Ernährung nur EIN Teil des Ganzen war.

Und so habe ich dann Ende 2023 meine Coaching-Kompetenz auf ein neues Level gehoben und eine Ausbildung zum

NLP-Practitioner, NLP-Practitioner-Coach, in TimeLineTherapy(R) und Hypnose

abgeschlossen, um besser helfen zu können. Für dieses Jahr habe ich den Master gebucht. So bin ich für alle Situationen bestens vorbereitet und kann dich wunderbar unterstützen.
Ausserdem werde ich im September eine Ausbildung im

YagerCode

abschliessen, einer Methode, mit der sehr schnell wundervolle Ergebnisse in der Bearbeitung negativer Erlebnisse und Emotionen aber auch bei körperlichen Beschwerden und Süchten erreicht werden können. Durch das Erkennen des Grundproblems, die möglichst spezifische Formulierung und Identifikation der beteiligten Teile kann in sehr kurzer Zeit Erstaunliches geschehen. Denn wir alle erleben täglich sowohl positive als auch negative Ereignisse, die ihre Spuren hinterlassen. Und was ist schöner, als sich von den Auswirkungen negativer Erlebnisse zu befreien?

Was meine Bewegungsroutine angeht, so bin auch ich vom ehemaligen Couchpotatoe zum Läufer mutiert und ich kann mir ein Leben ohne Bewegung nicht mehr vorstellen. Daher habe ich eine Ausbildung zum

NordicWalking

Kursleiter abgeschlossen. Mit dieser Sportart kann wirklich jeder anfangen, in Bewegung zu kommen. Denn hier werden 90% aller Muskelgruppen trainiert und der Kreislauf in Schwung gebracht und das auch mit einigen Kilos zu viel auf der Waage. Auch ich hatte Phasen des Übergewichts, der Kraft- und Sinnlosigkeit, der völligen Erschöpfung.... aber wir alle müssen eines begreifen:

Wir können entweder auf der Auswirkungs-Seite stehen

und alles hinnehmen, uns in die Opferrolle begeben,

ODER

wir wechseln auf die Ursachen-Seite und fangen an, selbst zu bestimmen wie und wohin unser Leben läuft. Und das ist jetzt unsere gemeinsame Mission!

Mit all diesem Wissen und ganz viel Empathie unterstütze ich dich auf den Gebieten

 Ressourcenfreisetzung

Stressreduktion

Selbstwirksamkeit

Gewohnheitsänderung

Bewegungsroutine 

Verarbeitung negativer

Emotionen

Ursachenforschung für

bestimmte Verhaltensweisen

so dass du dein Potential voll nutzen kannst.

Wenn dein WARUM mit deinem Wohlfühlgewicht zusammenhängt kommen hier noch ein paar Infos für dich, die erklären, warum eine Beratung etwas anderes ist als Coaching und warum gerade das Coaching so wichtig für deinen langfristiges Erfolg ist:

Eine Ernährungsberatung ist eine tolle Sache aber ohne eine fundierte Background-Analyse oft nur kurzfristig wirksam. Denn wir alle wissen im Grunde was wir ändern sollten und tun das kurzfristig zum Beispiel im Rahmen einer Diät. Dann geht uns die Kraft aus und wir fallen zurück in alte Muster und Gewohnheiten.

Deshalb kümmere ich mich mittlerweile vorwiegend um die emotionale Seite, die Motivation, die notwendigen Ressourcen und die Langzeit-Umsetzung während ich die reine Ernährungsberatung in die fachkompetenten Hände meines Kooperationspartners

Sebastian lege, der mit ganzem Herzen Ernährungsberater ist.

Dann suchen wir zusammen nach Wegen, die im Alltag für dich machbar sind. Denn oft bist ja nicht nur du selbst von den anstehenden Veränderungen betroffen sondern auch

deine Familie oder dein näheres Umfeld.

Und da muss es ja auch passen.

Ich beginne dann, Ressourcen durch Coaching-Techniken freizusetzen, die es dir leichter machen, diese Umstellung zu vollziehen und langfristig zu etablieren.

Ausserdem lösen wir Blockaden und du lernst Entspannungstechniken und Selbsthypnose.

Aber auch wenn du sagst: Hypnose möchte ich nicht ausprobieren, ist das kein Problem. Es gibt auch andere Wege zum Ziel!

Denn einen Zustand zu erreichen ist die eine Sache. Ihn auf lange Sicht zu behalten eine

ganz andere!

Du wirst sehr schnell wissen was du verändern musst, um im Ernährungsbereich dein Ziel zu erreichen. Dann kommt mehr und mehr das Coaching ins Spiel mit dessen Hilfe

du die Kraft hast, diese Veränderungen langfristig zu meistern und Hindernisse zu überwinden. Denn wegen eines schwachen Moments, eines All-Inclusive-Urlaubs oder einer Familienfeier sollte man niemals aufgeben. Man kann etwas vorausplanen und dann:

Augen zu und durch

und WEITER.